Sử dụng táo đỏ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ

     Trằn trọc, thức giấc, giấc ngủ chập chờn hoặc khó đi vào giấc ngủ là biểu hiện điển hình của bệnh mất ngủ. Chúng ta ai cũng hiểu hậu quả của mất ngủ tàn phá sức khỏe con người đến mức nào. Đó là lý do chúng ta cần can thiệp điều trị. Nhiều bài thuốc dân gian chữa mất ngủ được bệnh nhân áp dụng khá thành công. Và chữa mất ngủ bằng táo đỏ cũng là giải pháp mà một số người bệnh còn khá nhiều mơ hồ về hiệu quả công dụng. Táo đỏ có chữa mất ngủ không? Cùng đi tìm câu trả lời khoa học trong bài viết dưới đây.

 

 

Công dụng chữa bệnh mất ngủ khi sử dụng táo đỏ

---

 

     Táo đỏ được dùng nhiều ở dạng khô như các món chè trái cây, táo đỏ ngâm rượu, táo đỏ làm thuốc,… Từ lâu, trong dân gian đã biết dùng táo đỏ như một vị thuốc bổ máu, an thần, điều hòa giấc ngủ ngon. Tây y cũng đã chứng minh quả táo đỏ chứa nhiều protein, chất béo, chất xơ và nguồn vitamin dồi dào. Đó là lí do, ăn táo đỏ giúp điều hòa khí huyết, làm đẹp da, cải thiện sức khỏe xương. Có tác dụng tăng sức đề kháng, giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa nhuận tràng.

 

Tại sao táo đỏ lại trị được bệnh mất ngủ?

 

     Đối với việc điều trị mất ngủ, nhiều câu hỏi đặt ra: táo đỏ có chữa mất ngủ không? Câu trả lời là táo đỏ được sử dụng rộng rãi trong nền y học để chữa bệnh mất ngủ và cải thiện chức năng não. Nhờ sở hữu thành phần hoạt chất saponin giúp an thần, cải thiện trí nhớ, giảm lo âu. Táo đỏ giúp các tế bào não không bị tổn thương bởi các chất phá hủy thần kinh. Hiệu quả sử dụng sẽ thấy rõ rệt nếu như trước khi đi ngủ bạn uống một tách trà táo đỏ. Giấc ngủ sẽ thật ngon và nồng nàn.

 

 

     Các chất chống oxy hóa trong táo đỏ như flavonoid, phenolic, polysaccharide, vitamin C,… Có thể loại trừ gốc tự do, chống viêm và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, vị thuốc này còn chứa hàm lượng kali, chất xơ và polyphenol dồi dào. Giúp giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch và điều hòa huyết áp. Giúp bạn thoát khỏi tình trạng rối loạn giấc ngủ.