Những lợi ích tuyệt vời mà chè đậu đỏ mang lại

     Theo nghiên cứu, ăn chè đậu đỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, tăng cường sức khỏe thận, giúp xương và cơ bắp chắc khỏe.

Công dụng mà chè đậu đỏ mang lại sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên

---

     Đậu đỏ không chỉ là một thực phẩm giàu dinh dưỡng. Mà nó còn được coi là một loại dược liệu có khả năng điều trị khá nhiều bệnh lý khác nhau. Trong Đông y, tác dụng đậu đỏ rất đa dạng. Nó có thể điều trị bệnh bí tiểu, tiểu khó, giúp thanh nhiệt, thanh hỏa độc, dưỡng huyết… Trong y học hiện đại, nhờ chứa lượng dinh dưỡng dồi dào, mà loại đậu này mang lại rất nhiều tác dụng rất tuyệt vời. Hiểu được dược tính của đậu đỏ, chắc chắn, dù bạn có không thích loại đậu này cũng sẽ cố gắng sử dụng thường xuyên đấy! Cùng khám phá 5 công dụng đậu đỏ mang lại cho sức khỏe ngay sau đây.

Tác dụng của hạt đậu đỏ trong giảm cân

     Những ai đang thực hiện chế độ dinh dưỡng giảm cân đều biết. Khi giảm cân, chúng ta phải tuyệt đối hạn chế những thực phẩm chứa đường, tinh bột hay chất béo. Bởi những chất dinh dưỡng này có thể phân giải ra nhiều năng lượng sau khi vào cơ thể. Trong khi đó, đậu đỏ lại chứa rất ít calories. Trung bình với một chén đậu đỏ chỉ chứa khoảng 300 calories mà thôi. Không chỉ thế, loại hạt này còn giàu chất xơ. Khi sử dụng đậu đỏ, chúng ta sẽ có cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác đói, thèm ăn. Nhờ đó, lượng thực phẩm nạp vào cơ thể sẽ được kiểm soát dễ dàng.

Tác dụng của đậu đỏ trong ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

     Đậu đỏ chứa một lượng protein có lợi cho tim mạch. Chúng có khả năng kiểm soát rất tốt lượng cholesterol trong máu. Giúp làm giảm lượng cholesterol “xấu” LDL, đồng thời làm tăng lượng cholesterol “tốt” HDL. Nhờ đó, tim mạch được khỏe mạnh hơn. Giảm nguy cơ bị các bệnh nhơ xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu hay tai biến… Sử dụng đậu đỏ thường xuyên, không chỉ hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Mà còn có nhiều lợi ích khác nữa.

Ngăn ngừa tình trạng thèm đồ ăn ngọt

     Hương vị ngon ngọt kết hợp cùng hàm lượng chất xơ cao trong đậu đỏ có thể giúp bạn chống lại cơn thèm ăn các món ăn ngọt khác chứa nhiều đường tinh luyện. Bạn có thể kết hợp đậu đỏ cùng với gạo lứt, quế, nho khô và sữa béo tách kem hoặc sữa đậu nành nóng để làm một món điểm tâm hoặc bữa sáng ngon miệng. Nó vừa giúp làm dịu cơn thèm ngọt vừa giúp bạn cung cấp đầy đủ protein, chất xơ và carbohydrate phức hợp ít béo.

Bổ sung vitamin cần thiết cũng là một tác dụng đậu đỏ

     Vitamin là một trong những thành phần dinh dưỡng cần thiết đối với sức khỏe của con người. Thiết vitamin D có thể ảnh hưởng tới quá trình hình thành cấu trúc xương. Thiếu vitamin A, E có thể ảnh hưởng tới da và mắt. Thiếu vitamin B sẽ gây rối loạn về tiêu hóa cũng như gây nhiều căn bệnh cấp và mãn tính. Vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Thậm chí, khi không đủ vitamin chúng ta có thể bị ung thư và nhiều bệnh nan y nguy hiểm.

     Trong đậu đỏ chứa rất nhiều loại vitamin hữu ích khác nhau như C, E, B, B2, B12,… Nhờ đó, khi thực đơn dinh dưỡng chứa đậu đỏ, bạn sẽ được cung cấp một lượng vitamin dồi dào. Đặc biệt cần thiết với phụ nữ mang thai, người có thể trạng yếu, suy nhược,…

Khử độc cơ thể cũng là một tác dụng của đậu đỏ bạn cần biết

     Trong đông y, đậu đỏ được khẳng định là có khả năng thanh nhiệt giải độc rất hiệu quả. Khi sử dụng đậu đỏ mỗi tuần một lần, cơ thể của chúng ta có thể loại bỏ được tối đa lượng độc chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, đậu đỏ còn giúp giảm cảm giác mệt mỏi và uể oải sau ngày làm việc và học tập với cường độ cao. Khử độc hiệu quả giúp cho cải tiện cấu trúc da. Đồng thời, hồi phục chức năng của nhiều bộ phận khác nhau bên trong cơ thể.